Kontakt:
505 093 131
pn–pt: 8:00–16:00
 › 
Dieta Dukana

Dieta Dukana

Podstawą tej diety jest spożywanie pokarmów białkowych i większej ilości wody lub niesłodzonych napojów.
Dieta Dukana ogranicza tłuszcze i węglowodany i zastępuje je białkami.
Produkty Mix & Slim idealnie nadają się dla diety Dukana ze względu na wysoką zawartość białka i niską zawartość węglowodanów, cukru i tłuszczu. Produkty są smaczne, sycą, a ich przygotowanie jest proste i szybkie.
Dieta podzielona jest na cztery fazy. W pierwszym i drugim etapie tracisz wagę, w trzecim i czwartym etapie już tylko starasz się ją utrzymać.

Fazy diety Dukana

1. faza – ofensywa: Dozwolone są tylko produkty wysokobiałkowe, najważniejsze jest uzupełnianie płynów, należy pić co najmniej 2 litry dziennie. Długość fazy zależy od pożądanej utraty wagi.

2. faza – równomierna utrata: Zmieniamy posiłki białkowe na przemian z potrawami z warzyw.

3. faza – wzmocnienie: Rozpoczyna się po osiągnięciu pożądanej masy ciała, powoli dodajemy do diety: mięso, jaja, produkty mleczne (1–2 razy dziennie).

4. faza – stabilizacja: Możesz spożywać wszystkie produkty. Jedynym warunkiem jest to, że raz w tygodniu musisz dotrzymywać dzień białkowy.

Jadłospis dla diety Dukana

1. faza

  • Śniadanie: Omlet odchudzający Mix & Slim + kawa bez cukru;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim + herbata;
  • Obiad: Zupa odchudzająca Mix & Slim;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
  • Kolacja: Naleśniki Mix & Slim + herbata ziołowa;

2. faza

  • Śniadanie: Jajka z szynką i warzywami + herbata lub kawa bez cukru;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim
  • Obiad: Omlet odchudzający Mix & Slim + sałatka;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim + herbata;
  • Kolacja: Naleśniki Mix & Slim + herbata ziołowa;

3. faza

  • Śniadanie: Naleśniki Mix & Slim + jogurt;
    Przekąska: Kasza odchudzająca Mix & Slim;
  • Obiad: Łosoś z warzywami; pieczone mięso z pomidorami i serem; pieczone mięso z indyka z bakłażanem
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
  • Kolacja: Zupa odchudzająca Mix & Slim; rosół wołowy;

4. faza

Gratulacje, jeśli dotarłeś aż tutaj! Teraz możesz włączyć prawie wszystko do swojej diety, ale nie zapomnij jeść posiłków białkowych przynajmniej jeden dzień w tygodniu i utrzymuj swój schemat picia i ćwiczeń. Ta faza trwa przez całe życie.

Dozwolone produkty podczas diety Dukana

Zielone warzywa, nasiona lnu, nasiona chia, Od fazy 3: jogurt, twaróg, jajko, szynka, ser, kurczak, indyk, królik, ryba, tofu, mleko sojowe, orzechy.

Pakiety dla diety dukana

Skuteczne, łatwe i tanie! Pragniesz gwarantowanych rezultatów, ale jednocześnie oszczędzasz? W tym wypadku nasze plany dietetyczne są dla Ciebie idealne. Zamów swój plan diety, otrzymaj wszystkie potrzebne produkty i zaoszczędź.
−24 %
Zobacz produkt

Dieta Dukana na tydzień

279 

−28 %
Zobacz produkt

Dieta Dukana na 2 tygodnie

459 

−31 %
Zobacz produkt

Dieta Dukana na 4 tygodnie

849 

−40 %
Zobacz produkt

Dieta Dukana na 8 tygodni

1 449 

Korzystne pakiety

Dlaczego warto schudnąć z Mix & Slim?

Wszystkie nasze posiłki produkujemy, aby odchudzanie było jak najłatwiejsze i najprzyjemniejsze. Zacznij odchudzanie z nami, a możesz spodziewać się świetnych rezultatów!

Łatwe przygotowanie

Posiłki są gotowe w mniej niż 5 minut

Bez chemii

Bez szkodliwych substancji, tylko naturalne składniki

Odnawialne źródła energii

Posiłki produkujemy za pomocy zielonej energii

Korzystna cena

Uzyskaj wspaniałe wyniki w niskich cenach

Smakuje tak, jak chcesz

Możesz wybierać spośród wielu pysznych smaków

Szybkie wyniki

Schudniesz w możliwie najkrótszym czasie

Potrzebujesz porady?

Chcesz schudnąć, ale pragniesz uzyskać odpowiedzi na temat diety lub wyboru produkty? Wyślij do nas wiadomość, chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Często zadawane pytania
menu