Kontakt:
505 093 131
pn–pt: 8:00–16:00
 › 
Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa

Podstawową zasadą diety Atkinsa jest ścisłe ograniczenie węglowodanów i cukrów.
Jeśli organizmowi brakuje energii z cukrów, dociera do zapasów tłuszczu. Jeśli twoje ciało spala tłuszcze w celu uzyskania energii, dostajesz się w stan ketozy, szybko tracisz na wadze. Ponadto, jeśli właściwie przestrzegasz diety Atkinsa, nie będziesz podjadać słodyczy, ponieważ będziesz mieć stały poziom cukru we krwi.
Produkty wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe, takie jak produkty Mix & Slim, mięso, produkty mleczne, jajka są dozwolone podczas diety Atkinsa. Nasze produkty są idealne do diety Atkinsa – zawierają wysoką zawartość białka, niską zawartość węglowodanów, a także wszystkie ważne witaminy i minerały dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Posiłki Mix & Slim można przygotować szybko i łatwo

Fazy diety Atkinsa

1. faza – ten etap jest trudny. Można jeść tylko 20 gramów węglowodanów dziennie, najlepiej pochodzących z warzyw (fasola, brokuły, szpinak lub sałatka). Można jeść białka i tłuszcze według uznania. Dozwolone jest mięso, produkty mleczne, jaja, orzechy. Zakazane są produkty spożywcze takie jak: makaron, ryż, ziemniaki, produkty mączne, alkohol. Ważne jest, aby utrzymać reżim picia: 1,5 – 2 litry wody dziennie. Ta faza trwa od 4 do 8 tygodni i podczas tego możesz zgubić od 6 – 10 kg.

2. faza  tutaj możesz zwiększyć spożycie węglowodanów do 40 g dziennie, ale dodawaj je powoli, co tydzień o 5 g. Raz dziennie można dodawać owoce lub marchew.

3. faza  na tym etapie powoli i stopniowo dodawaj węglowodany do takiej ilości, z którą twoje ciało może sobie poradzić. Dla każdej osoby ta ilość węglowodanów jest indywidualna w zależności od płci, wieku, wzrostu, masy ciała i aktywności fizycznej.

4. faza  Twoja dieta powinna być zrównoważona, a spożycie węglowodanów nie powinno być wyższe niż w trzeciej fazie.

Jadłospis diety Atkinsa

1. faza

  • Śniadanie: Omlet odchudzający Mix & Slim; Kasza odchudzająca Mix & Slim; biały jogurt; twaróg;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
  • Obiad: Zupa odchudzająca Mix & Slim; sałatka z kurczakiem lub mięsem z indyka;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
  • Kolacja: Naleśniki odchudzające Mix & Slim; ryba z sałatką; pieczony kurczak z ziołami i cytryną

2. faza

  • Śniadanie: Kasza odchudzająca Mix & Slim; omlet z jajek; szynka i kawałek chleba ryżowego;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim; twaróg/jogurt z orzeszkami
  • Obiad: Zupa odchudzająca Mix & Slim; mięso z indyka z gotowanymi warzywami; rosół;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim; ser lub twaróg i sałatka;
  • Kolacja – Zupa odchudzająca Mix & Slim; ryba z warzywami i dressing; wieprzowy schabowy na czosnku.

3. faza

  • Śniadanie: Kasza odchudzająca Mix & Slim; jajko i kawałek chleba pełnoziarnistego
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim; jogurt z nasionkami; twaróg z owocami;
  • Obiad: Naleśniki odchudzające Mix & Slim; Zupa odchudzająca Mix & Slim; sałatka z tuńczykiem; zupa z soczewicy;
  • Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim; szklanka mleka (krowie, sojowe, migdałowe);
  • Kolacja: Rosół; wołowe mięso z warzywami; ryba z sałatką.

Dozwolone produkty podczas diety Atkinsa

Mięso: wieprzowina, wołowina, owca, drób, ryby, owoce morza; produkty mleczne, jaja, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek, warzywa liściaste, szpinak, brokuły, fasola, szparagi, cebula, czerwona papryka, pomidory, czosnek. W drugiej części diety można dodać chleb pełnoziarnisty. Orzechy, nasiona, truskawki, maliny, rośliny strączkowe, wszystkie warzywa.

Podczas stosowania diety nie zapomnij o piciu. Około 1,5 – 2 litrów dziennie.

Dieta Atkinsa pakiety

Skuteczne, łatwe i tanie! Pragniesz gwarantowanych rezultatów, ale jednocześnie oszczędzasz? W tym wypadku nasze plany dietetyczne są dla Ciebie idealne. Zamów swój plan diety, otrzymaj wszystkie potrzebne produkty i zaoszczędź.
−24 %
Zobacz produkt

Dieta Atkinsa na tydzień

279 

−28 %
Zobacz produkt

Dieta Atkinsa na 2 tygodnie

459 

−31 %
Zobacz produkt

Dieta Atkinsa na 4 tygodnie

849 

−40 %
Zobacz produkt

Dieta Atkinsa na 8 tygodnie

1 449 

Korzystne pakiety

Dlaczego warto schudnąć z Mix & Slim?

Wszystkie nasze posiłki produkujemy, aby odchudzanie było jak najłatwiejsze i najprzyjemniejsze. Zacznij odchudzanie z nami, a możesz spodziewać się świetnych rezultatów!

Łatwe przygotowanie

Posiłki są gotowe w mniej niż 5 minut

Bez chemii

Bez szkodliwych substancji, tylko naturalne składniki

Odnawialne źródła energii

Posiłki produkujemy za pomocy zielonej energii

Korzystna cena

Uzyskaj wspaniałe wyniki w niskich cenach

Smakuje tak, jak chcesz

Możesz wybierać spośród wielu pysznych smaków

Szybkie wyniki

Schudniesz w możliwie najkrótszym czasie

Potrzebujesz porady?

Chcesz schudnąć, ale pragniesz uzyskać odpowiedzi na temat diety lub wyboru produkty? Wyślij do nas wiadomość, chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Często zadawane pytania
menu