BMI – Body Mass Index, wskaźnik masy ciała – to dwucyfrowa liczba, która ma kluczowe znaczenie w ocenie otyłości i nadwagi.
Jest definiowana jako wzrost masy ciała powyżej pewnego poziomu lub również jako wzrost tkanki tłuszczowej wynikający z dodatniego bilansu energetycznego. Mówiąc prosto, pobierasz więcej energii niż jesteś w stanie wydać. Użyj BMI, aby ustalić, czy masz optymalną wagę do swojego wzrostu.
| BMI | Kategoria |
| pod 18,5 | niedowaga |
| 18,5 – 24,9 | normalna waga |
| 25 – 29,9 | nadwaga |
| 30 – 39,9 | otyłość |
| 40 i więcej | duża otyłość |
Wzór dla obliczenia BMI: waga (kg) / wysokość² (m)
Jak w prosty sposób obliczę swoje BMI?
Otyłość to nie tylko problem estetyczny. Należy pamiętać, że zarówno z nią mogą się pojawić inne choroby, które mogą znacznie pogorszyć zarówno jakość, jak i długość życia. Należą do nich na przykład zawał serca, wysokie ciśnienie krwi, dyslipidemia, czy też cukrzyca typu 2.
Zbiorowa nazwa powszechnego występowania tych chorób, w tym otyłości, nazywa się zespołem metabolicznym, którego przyczyną jest genetyka, ale przede wszystkim styl życia.
Między innymi otyli ludzie mają problemy z oddychaniem lub skórą, a otyłość ma negatywny wpływ także na psychikę ludzi.
Co więc zrobić, jeśli nie masz idealnej wagi? Oto zalecenia dla wszystkich kategorii i zalecane produkty, które pomogą Ci schudnąć.
| BMI | Zalecenia |
| pod 18,5: niedowaga | Jeśli twoje BMI jest mniejsze niż 18,5, powinieneś spróbować zwiększyć masę mięśniową. Zalecamy jedzenie jakościowych posiłków w większej ilości. |
| 18,5 – 24,9: zdrowa waga | Twoja waga jest idealna. Jednak nie zapominaj o ruchu i zdrowym odżywianiu. |
| 25 – 29,9: nadwaga | Twoja waga nie jest już optymalna, ważysz więcej niż chcesz, co może powodować pewne ograniczenia zdrowotne. Dlatego zalecamy rozpoczęcie odchudzania za pomocą naszego wygodnego pakietu odchudzającego Mix & Slim na 4 tygodnie. |
| 30 – 39,9: otyłość | W tej chwili masz wysokie ryzyko współistniejących chorób. Nie czekaj, aż pojawią się choroby. Do tego czasu nic nie boli, ale twoje zdrowie jest w prawdziwym niebezpieczeństwie. Zacznij odchudzanie od razu z naszym pakietem odchudzającym Mix & Slim na 8 tygodni. |
| 40 i więcej: duża otyłość | Jesteś obecnie w stanie chorobliwej otyłości. Niezbędne jest natychmiastowe rozwiązanie problemu i leczenia otyłości pod nadzorem terapeutów żywieniowych lub lekarzy. Zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą ds. żywienia w sprawie możliwości stosowania produktów dietetycznych Mix & Slim i ich włączenia do diety. |
Skuteczne, łatwe i tanie! Pragniesz gwarantowanych rezultatów, ale jednocześnie oszczędzasz? W tym wypadku nasze plany dietetyczne są dla Ciebie idealne. Zamów swój plan diety, otrzymaj wszystkie potrzebne produkty i zaoszczędź.
Wszystkie nasze posiłki produkujemy, aby odchudzanie było jak najłatwiejsze i najprzyjemniejsze. Zacznij odchudzanie z nami, a możesz spodziewać się świetnych rezultatów!
Łatwe przygotowanie
Posiłki są gotowe w mniej niż 5 minut
Bez chemii
Bez szkodliwych substancji, tylko naturalne składniki
Odnawialne źródła energii
Posiłki produkujemy za pomocy zielonej energii
Korzystna cena
Uzyskaj wspaniałe wyniki w niskich cenach
Smakuje tak, jak chcesz
Możesz wybierać spośród wielu pysznych smaków
Szybkie wyniki
Schudniesz w możliwie najkrótszym czasie
Chcesz schudnąć, ale pragniesz uzyskać odpowiedzi na temat diety lub wyboru produkty? Wyślij do nas wiadomość, chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Mix & Slim posiłki odchudzające to produkty bogate w białko i błonnik oraz zawierające minimalną ilość węglowodanów, cukrów i tłuszczów.
