Owoce są źródłem witamin, antyoksydantów, błonnika, a także węglowodanów. Optymalne spożycie węglowodanów jest kluczem do skutecznej diety ketonowej. Ogólnie rzecz biorąc, im mniej węglowodanów, tym lepsze wyniki na diecie. Dlatego musisz wybrać odpowiednie owoce w ramach diety keto.
Kto z nas nie kocha naleśników z jogurtem i jagodami? A ze słodką miksturą jagodową? Możesz cieszyć się tym smakołykiem również na diecie keto. Wystarczy ugotować jagody i zamiast cukru dodać niskokaloryczny słodzik.
Zawierają małe ilości cukru i dużo błonnika, dlatego świetnie nadają się do diety ketonowej. Jeśli więc lubisz maliny, nie wahaj się dodać ich do swojej diety. Świetnie smakują z jogurtem lub jako dodatek do naszych wspaniałych naleśników.
Zawiera bardzo małą ilość węglowodanów i niezwykle dużą zawartość tłuszczu roślinnego, który jest zdrowy i bardzo sycący. Co ciekawe, awokado doskonale pasuje do słonych posiłków, zwłaszcza do sałatek. Omlet z sałatką z awokado to pełnowartościowy i szybki obiad.
Dlatego należy uważać, aby spożycie owoców nie było zbyt częste. Wystarczy spożywać owoce w ramach przekąski, dodawać do jednego z głównych posiłków lub wmieszać w koktajlu Mix & Slim i w ten sposób wspomóc jego owocowy smak.
Zmiksuj swój ulubiony owocowy smak koktajli odchudzających Mix & Slim w zależności od nastroju.
